Первая практическая программа-нейротренинг на русском языке
"Нейропластика. Телесные практики самовосстановления"
Восстановление внутреннего ресурса стрессоустойчивости, здоровья, легкости и энергии через простые методики физиологичного движения и нейропластичности
Эта программа для вас, если вам характерны один или несколько симптомов:
  • Хроническое напряжение, повышенный уровень стресса
  • Хронические симптомы со стороны ЖКТ
  • Низкий уровень энергии, усталость
  • Головные боли, мигрени, другие боли или скованность в теле
  • Повышенная чувствительность (к химическим веществам, запахам, лекарствам, добавкам, свету, звукам или прикосновениям)
  • Аутоиммунные или аллергические реакции
  • А также, если вы уже пробовали многие методы и средства, но симптомы возвращаются
Что вы получите в результате прохождения программы?
  • Спокойствие
    Вы, наконец, ощущаете спокойствие на самом глубоком уровне
  • Улучшение работы ЖКТ
    Работа ЖКТ налаживается словно сама собой
  • Адаптация к стрессу
    Повышается стрессоустойчивость, больше никакой даже малейший стресс не может выбить вас из колеи
  • Снижение воспаления и напряжения
    Снижается уровень хронического воспаления, аутоиммунных реакций, чувствительностей, напряжения в теле
  • Энергия и радость жизни
    Появляется легкость и энергия в теле, тревожность уходит, вы снова можете радоваться жизни!
  • Качество сна
    Вы быстро засыпаете и глубоко спите, а утром просыпаетесь отдохнувшей
  • Снижение боли
    Боль уходит, вы чувствуете легкость в теле
  • Гармония с собой
    Вы становитесь более гармоничной и счастливой
Почему Нейропластика?
Если вы испытали различные формы физического, психологического или эмоционального стресса или травмы, и имеете хронические заболевания и сниженный уровень энергии и стрессоустойчивости, это может говорить о нарушении функционирования нервной системы, в частности, лимбической системы.

Техники, направленные на восстановление сбалансированной работы нервной системы, могут быть тем самым недостающим звеном к вашему выздоровлению и хорошему самочувствию.

Нервная система, которая постоянно находится в состоянии «бей, беги или замри», неизбежно влияет на все системы организма, вызывая разнообразные и, казалось бы, не связанные с нервной системой симптомы, начиная от расстройства ЖКТ и хронической усталости, усиления боли, сутулости, снижения остроты зрения, заканчивая аутоиммунными реакциями.

Благодаря курсу вы сможете шаг за шагом установить значительные, эффективные изменения в двигательных, эмоциональных, мыслительных и поведенческих моделях. Что, в свою очередь, станет основой для оптимального функционирования всех систем организма.

В результате – долгосрочные изменения в физическом, эмоциональном и психическом здоровье.
Пройдя программу вы научитесь
  • Понимать и диагностировать
    Понимать, как связано состояние нервной системы и ваше самочувствие
  • Слушать и слышать
    Через практики и упражнения научитесь слушать и слышать свое тело, понимать и говорить на языке своего тела, быть в гармонии со своим телом
  • Корректировать
    Научитесь техникам нейропластичности и упражнениям, которые позволят повысить стрессоустойчивость, снизить проявления аутоиммунных реакций и симптомов со стороны ЖКТ, повысить уровень энергии и радости жизни
  • Интегрировать
    Внедрять полученные навыки в свою повседневную жизнь с легкостью и удовольствием, создавая основу для долгосрочных изменений
  • Создавать поддерживающую среду
    Питаться и жить так, чтобы ваша нервная система работала оптимально, а организм лучше справлялся с внешними стрессами

Программа "Нейропластика. Телесные практики самовосстановления" это:
  • Первая и единственная программа на русском языке, рассматривающая здоровье через призму нейропластичности, аспектов психонейроиммунологии и дающая практический инструментарий к реализации этих передовых знаний
  • 7 блоков, более 20 практических уроков
  • Простая и понятная система внедрения полученных навыков, конструктор практик под ваши персонализированные задачи
  • Бережное отношение к телу с опорой на научные данные и практики в удовольствие
Авторы программы
Александра Кая
Холистический нутрициолог, нейропсихолог
Татьяна Мацокина
Тренер с опорой на нейрофизиологию, нейропсихолог
Как будет проходить программа?
Старт программы 21 февраля 2024
Программа будет проходить на удобной платформе
Длительность программы - 1 месяц
Содержание программы
  • 1
    Блок 1
    Знакомимся с собой
    1.1 Введение в психонейроиммунологию. Эволюция нервной системы. Дао гомеостаза

    1.2 Телесные практики сканирования тела и осознавания его в пространстве, легкости и энергии в теле

    Результат после 1го блока:
    • поймем, как связаны нервная система с симптомами и ощущениями в теле
    • услышим напряжение в теле и устраним его
    • повысим гибкость, увеличим амплитуду движений
    • 2
      Блок 2
      Формируем основы
      2.1 Оптимизация физиологии через работу с нервной системой: осанка, стопы, дыхание, зрение и др. факторы.

      2.2 Неврологическая связь осанки с балансом всего тела

      Результат после 2го блока:
      • выстроим правильный паттерн дыхания
      • запустим корректную работу всех диафрагм тела
      • активируем стопы и зрение
      • выстроим ежедневные двигательные привычки
    • 3
      Блок 3
      Повышаем стрессоустойчивость
      3.1. Эпигенетика стресса. Треугольник стрессоустойчивости. Основы работы с лимбической системой. Метод Гупта и другие техники нейропластичности.

      3.2 Нейропрактики для гибкости нервной системы

      Результат после 3го блока:
      • снизим гиперактивность лимбической системы
      • задействуем 3 ключа-опоры стрессоустойчивости
      • повысим устойчивость к стрессовым факторам
      • улучшим осанку, баланс, настроение, гибкость тела
    • 4
      Блок 4
      Создаем среду
      4.1 Как использовать все факторы окружающей среды, образа жизни и повседневного движения для оптимизации здоровья. Поддержка тела изнутри и снаружи

      4.2 Неврология дыхания, движения, походки и связей в теле

      Результат после 4го блока:
      • создадим основу образа жизни, поддерживающего нервную систему
      • сформируем новые эффективные двигательные стереотипы, безопасные для мозга
      • снизим воспаление и аутоиммунные реакции
      • повысим легкость в движениях
      • увеличим уровень доступной энергии
    • 5
      Блок 5
      Расслабляем
      5.1 Симпатика и парасимпатика. Упражнения на реактивацию глубинных механизмов самоуспокоения

      5.2 Телесные практики включения режима восстановления

      Результат после 5го блока:
      • создадим основы для расслабления в организме
      • повысим уровень осознанности
      • научимся замедлению
      • сбалансируем работу иммунной системы
      • оптимизируем состояние ЖКТ
    • 6
      Блок 6
      Задаем направление
      6.1 Сила нейропластичности: формируем новые более эффективные связи. Формируем определяющую цель

      6.2 Гибкость и сила внутренней телесной опоры

      Результат после 6го блока:
      • пустим энергию радости в свою жизнь
      • создадим определяющие смыслы, координирующие работу всей нервной системы
      • выстроим баланс линий тела и запустим энергию в каждую клетку
    • 7
      Блок 7
      Закрепляем
      7.1 Ключи к успеху. Мотивационная составляющая

      7.2 Конструктор практик, интеграция новых навыков в повседневную жизнь

      Результат после 7го блока:
      • создадим основу для легкого интегрирования новых навыков в свою повседневную жизнь
      • научимся заниматься через удовольствие, а не напряжение
      • создадим понятную систему действий для устойчивых перемен
    • 8
      БОНУС!
      8.1 Механизм боли. Нейрофизиологические методы снижения боли

      8.2 Бонусная лекция от врача-психотерапевта Ирины Чикуновой "Решения при хроническом стрессе"

      8.3 Эффективные методики физиотерапии

      Обзор методов, варианты применения по состояниям, анализ аппаратов, представленных на рынке. Синергичные и усиливающие эффект физиотерапии средства
    Отзывы
    Принять участие в программе
    Made on
    Tilda